A woman lying on her back on a Savoir mattress, wearing a green satin dress

Erfrischt aufwachen

Die Kraft des Schlafs

Als Hersteller der luxuriösesten Betten der Welt wissen wir, wie wichtig eine erholsame Nachtruhe ist. Schlaf beeinflusst fast jeden Aspekt unseres Tagesablaufs und trägt unmittelbar und angenehm zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden bei.

Qualität vs. Schlafquantität

Vergessen Sie die empfohlenen acht Stunden Schlaf. Ob Sie es glauben oder nicht, die Qualität unseres Schlafs ist genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als die Quantität unseres Schlafs.

Woman sleeping in a bed dressed in crisp white bed linen

Was passiert mit unserem Gehirn, während wir schlafen?

Es ist ein Mythos, dass unser Gehirn im Schlaf abgeschaltet ist und ruht. Stattdessen durchläuft es vier verschiedene Phasen, die alle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden wichtig sind

Savoir bed linen beautifully arranged on a marble table
Woman resting on a Savoir bed wearing cotton pyjamas, with the bed dressed in crisp white bed linen

Die Bedeutung der Schlafenszeitroutine

Viele von uns haben Schwierigkeiten beim Einschlafen. Der Grund dafür ist, dass unsere Fähigkeit einzuschlafen eng mit den Momenten vor dem Schlafengehen verbunden ist. Um uns beim Einschlafen zu unterstützen, ist es wichtig, Schlafenszeitroutinen zu entwickeln

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Der Einfluss von Stress auf den Schlaf

Aktuelle Studien deuten zunehmend darauf hin, dass viele unserer Schlaf- und Gesundheitsprobleme durch Stress verursacht oder verstärkt werden. Da Stress zu den Hauptursachen für Schlaflosigkeit und Angstzustände zählt, ist es wichtig, dass wir nicht nur lernen, mit seinen Auswirkungen umzugehen, sondern auch proaktiv zu verhindern, dass er unser Wohlbefinden beeinträchtigt.

Flowers and Savoir bed linen beautifully arranged on a marble table against a pale yellow background

Optimale Schlaftemperatur

Die Temperatur ist ein entscheidender Faktor für Ihren erholsamen Schlaf. Und wir sagen erholsamen Schlaf, weil wir möchten, dass Sie sich beim Betreten Ihres Schlafzimmers sofort wohl und entspannt fühlen. Erfahren Sie mehr über den Einfluss der Temperatur auf die Qualität und den Komfort Ihres Schlafs.

Woman sleeping in a bed dressed in crisp white bed linen
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