A woman lying on her back on a Savoir mattress, wearing a green satin dress

Réveillez-vous en pleine forme

Le pouvoir du sommeil

En tant que fabricant des lits les plus luxueux au monde, nous comprenons l'importance d'une bonne nuit de sommeil. Bien dormir est fondamental pour notre santé et notre vitalité. Plus important que le régime alimentaire ou le sport, le sommeil constitue une manière simple, immédiate et agréable d’améliorer notre bien-être. C’est pourquoi, lorsque le quotidien vous impose un rythme effréné, faites une pause et succombez au bonheur d’un lit Savoir.

Qualité et quantité de sommeil

Oubliez les huit heures de sommeil recommandées. Croyez-le ou non, la qualité de notre sommeil est aussi importante, voire plus, que la quantité de sommeil que nous obtenons.

Woman sleeping in a bed dressed in crisp white bed linen

Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant que nous dormons ?

C'est un mythe de croire que pendant le sommeil, notre cerveau est déconnecté et au repos. Au contraire, il alterne entre quatre phases distinctes, toutes essentielles à notre santé et à notre bien-être.

Savoir bed linen beautifully arranged on a marble table
Woman resting on a Savoir bed wearing cotton pyjamas, with the bed dressed in crisp white bed linen

L'importance de la routine du coucher

Beaucoup d'entre nous ont du mal à s'endormir. La raison est que notre capacité à s'endormir est intimement liée aux moments qui précèdent le sommeil. Se préparer à réussir en établissant des routines du coucher est essentiel pour favoriser l'endormissement.

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From view of the Felix bed with tapestry inspiration and fully dressed

L'impact du stress sur le sommeil

Des études récentes suggèrent de plus en plus que nombre de nos problèmes de sommeil et de santé sont causés ou aggravés par le stress. Ce dernier étant l'un des principaux facteurs d'insomnie et d'anxiété, il est important d'apprendre non seulement à gérer ses effets, mais aussi à agir proactivement pour éviter qu'il n'affecte notre bien-être.

Flowers and Savoir bed linen beautifully arranged on a marble table against a pale yellow background

Température de sommeil optimale

La température est un élément clé de votre sommeil. Et nous parlons de « sommeil », car nous souhaitons que vous vous sentiez immédiatement apaisé et détendu dès votre arrivée dans votre chambre. Découvrez l'impact de la température sur la qualité et le confort de votre sommeil.

Woman sleeping in a bed dressed in crisp white bed linen
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